材料：木耳20克，黄花菜80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。

做法： 1. 首先，将木耳放入温水中泡发，去除杂质后洗净，然后用手撕成片。接下来，将黄花菜用冷水泡发，去除杂质后洗净，然后挤去水分。 2. 将锅置于火上，放入花生油烧热。然后放入葱花煸炒，直至香味四溢。接着放入木耳和黄花菜进行煸炒。加入素鲜汤、盐、味精进行煸炒，直至木耳和黄花菜熟入味。然后用湿淀粉勾芡，最后出锅即可。 3. 在制作过程中，可以适量加入瘦肉进行炒制。建议选择干品黄花菜，以防止鲜黄花菜中毒。对于孕期不适的食谱，可以选择海带黄豆进行搭配。